Диета

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как мне похудеть, если я постоянно ем.
к купальному сезону мне надо похудеть на 10 кг желатильно. летом мой вес — 59 — 60 кг., зимой — 60 — 61 кг. Хочу весить 50 к. Мой рост 158 см. решила похудеть, но вот только как? У меня гемморагический гастрит. Какие продукты и какая примерная диета мне подходит пожалуйста напишите меню на неделю. Буду благодарна.

Читать дальше...