Как с ней бороться?
Здравствуйте, девочки!
Решила поделится с Вами своим опытом. Я раньше писала пост о свекрови, и о моем страхе от нее. Я пошла на консультацию к психологу. После того, как я психологу рассказала историю с примерами она мне посоветовала несколько техник, чтобы перестать ее боятся.
Техники такие:
1. сесть дома за столом и представить, что ОНА перед тобой, и высказать ей все, все все.
2. Написать на листе бумаги все что о ней думаешь, и так же представляя разговор с ней, высказаться.
И техника защиты: (думаю все о них слышали) поливание водой. Когда свекровь говорит какую-то гадость, представить что вылеваю ей на голову ведро воды.
Скажу сразу, что свекровь после последнего скандала я не видела, больше 6 месяцев (чему я очень рада) и технику с водой не пробовала. Но у меня ушло внутреннее переживание, после того как я с ней «поговорила за столом». Мне это помогло, ну и впринципе консультация мне пошла только на пользу, т.к. психолог в конце сказала, что такие случаи редкость и это уже возможно диагноз. И на душе стало легче, когда понимаешь, что проблема то и не в тебе.
Есть ли у кого-то из вас опыт…
Читать дальше...
Решила поделится с Вами своим опытом. Я раньше писала пост о свекрови, и о моем страхе от нее. Я пошла на консультацию к психологу. После того, как я психологу рассказала историю с примерами она мне посоветовала несколько техник, чтобы перестать ее боятся.
Техники такие:
1. сесть дома за столом и представить, что ОНА перед тобой, и высказать ей все, все все.
2. Написать на листе бумаги все что о ней думаешь, и так же представляя разговор с ней, высказаться.
И техника защиты: (думаю все о них слышали) поливание водой. Когда свекровь говорит какую-то гадость, представить что вылеваю ей на голову ведро воды.
Скажу сразу, что свекровь после последнего скандала я не видела, больше 6 месяцев (чему я очень рада) и технику с водой не пробовала. Но у меня ушло внутреннее переживание, после того как я с ней «поговорила за столом». Мне это помогло, ну и впринципе консультация мне пошла только на пользу, т.к. психолог в конце сказала, что такие случаи редкость и это уже возможно диагноз. И на душе стало легче, когда понимаешь, что проблема то и не в тебе.
Есть ли у кого-то из вас опыт…
Читать дальше...