Диетическая паста из горошка

Кулинария
Зеленый горошек консервированный, банка 300 г (в ней горошка на ~200 г = 80 ккал)
Горчица, 1 ч.л. (110 ккал, в чайной ложке 10 г = 11 ккал)
Соевый соус 2-3 ч.л. (52 ккал, 15 г = 9 ккал)
Приправы (перец красный, черный, карри, хмели-сунели = 0 ккал)
Жидкий дым 1-2 ч.л. (придает вкус копченого, 0 ккал)

Все смешать и измельчить в блендере до пюреобразного состояния. Как говорят кулинары, пюрировать (интересное слово=))

Итого: 
калорийность пасты 42,6 ккал/100 г
всего пасты 235 г = 100 ккал

Я ее намазываю на хлебцы. Можно и так ложкой есть.
Достаточно сытная, особенно с хлебцами. Но, в пачке хлебцев около 350 ккал, 100 г.
Так что с этим надо быть осторожнее. Но если на целый день пачка и паста, то очень не плохо получается.
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.