Повышение самооценки

Для себя, любимой
Итак, воспользуюсь щедрым предложением Сокровища (Schatzi) и попрошу всех о помощи в поднятии самооценки.
С чего начать не знаю. Знаю только, что самооценка у меня низковата.
Может, у кого опыт такой есть?) От каждого по нитке — голому рубаха.
Расскажите кто-то может, посоветуйте. 
79 комментариев
Schatzi
Уже мой ник говорит о моей самооценке;))

Книг на эту тему написано очень много, а я хочу поделиться своим опытом:)) мыслей полно, попытаюсь сформулировать.

Результат моей самооценки: любимый муж, который любит меня такой, какая я есть. С ним я чувстую себя свободнее, чем когда жила с родителями и была незамужем. Делаю что хочу, думаю что хочу;)) но не злоупотребляю этим, потому что мне не хочется.

Начну с внешности;)
Нужно встать перед зеркалом и увидеть, что ты очень сексуальная, ухаживать за собой любя, а не потому что надо или время пришло, нужно уделять своему телу достаточно времени, просто в ванной лежать и расслабляться, маникюр и педикюр сделать (я не про лак говорю и длиннющие ногти, а про ухоженность), красивая женщина — это не обязательно с макияжем, а просто ухоженная, чистенькая, блестящая и вкусно пахнущая;)) Чем мы привлекаем мужчину? Взглядом, походкой, движениями и голосом. Нужно любить себя любую, каждую свою морщинку;)

Нужно баловать себя. Просто так. устраивать себе праздники, т.е. заниматься только собой и тем, что доставляет удовольствие. Праздники устраивать спонтанно, если вдруг возникло настроение и появилась возможность. И ни в коем случае не надо заслуживать праздники у себя самой. Мы и так слишком много должны заслужить в жизни, так самой себе можно делать поблажки.

Хорошо бы вести дневник. А чтобы его никто не нашел, то лучше в интернете.
В дневнике можно составить себе план улучшения самооценки и каждый день смотреть, как вы идете к цели.

Любить себя — это значит действительно любить себя и ни один мужчина не может быть сильнее этой любви. Любить себя часто мешает страх одиночества. Вот когда переборишь этот страх, то все начинает идти к лучшему. Тогда остаются рядом только те люди, которые тебя любят такую, а весь мусор отсеивается.

Потом хочешь принца — стань принцессой;)) подумай, а принцесса была бы довольна на твоем месте? принцесса мечтает о такой жизни, которую имеешь ты?
Если нет, то прежде чем поменять мужчину на принца, поменяйся сама. Проанализируй свои ошибки, лучше в дневнике, и начинай жить совсем по-другому, как ты еще никогда не жила.;))

Принцы сами добиваются любимую, сами делают предложения, сами готовят им кушать (а если не умели, то научатся ради НЕЕ).
Такие мужчины есть, и не мало. Это мужчины, с которыми чувствуешь себя ЖЕНЩИНОЙ, полноценной ЛИЧНОСТЬЮ и ЧЕЛОВЕКОМ.



Schatzi
вот еще мне статья нравится:

digest.subscribe.ru/woman/psychology/n150893060.html

Schatzi
ну и про мой опыт из прошлого:

— я никогда не делала первые шаги, если МЧ действительно нравился
— была таинственной и много о себе не рассказывала
— никогда не перевоспитывала МЧ, мне было жалко времени и нервов, я просто находила другого МЧ;))
— никогда никому ничего не готовила, ничего не гладила и т.д. Первую рубашку погладила офиц. мужу
— никогда не рвалась к знакомству с родственниками
— не встречалась с МЧ каждый день, у меня кроме него были и другие интересы.
— могла не брать трубку и не перезванивать
— с удовольствием принимала подарки, ему дарила тоже, но ни разу не дала никому в долг
— никогда не платила за себя в кафе и когда нужно было где-то складываться, МЧ всегда складывался за меня тоже
— не ходила домой к МЧ
— не показывала свою ревность и не лазила по телефонам и карманам
— и вообще замуж раньше 25 выходить не планировала (вышла правда в 23)

вот такая я была эгоистка;))
lisichka
по-моему это не эгоизм, а здоровая, нормальная самооценка. единственное, что я делала из вышеперечисленного для МЧ до свадьбы, так это могла приготовить или погладить.
Schatzi
как ни странно, меня так воспитал папа;))
он мне говорил, если я буду себя так вести, то все альфонсы и козлы отсеятся.
А если МЧ мне дверь не открывал и вперед не пропускал, то на второе свидание я не ходила. Ну и те мальчики, которые ожидали получить от меня тарелку щей в первый раз придя ко мне, и приходили сами без шоколадки и цветочка, тоже больше не появлялись.
さゆり
мне все преподаватели в институте двери открывали. 
Schatzi
но замуж ты вышла не за преподавателя;)
さゆり
не могла же я его у завкафедрой отбить — она сама его у жены увела =)
Schatzi
а такие и не нужны: от жены отбился, значит и от тебя отбиться может.
Изабелла
Ничего странного, именно отец формирует самооценку дочери. Мнение отца — это первая мужская оценка для девочки. Так что все правильно Ваш папа говорил).Если девочку «долюбили» в семье, она сама себя любит и ценит, а козлы и альфонсы в ее жизни не задерживаются
Lazy
А вот платить за себя всегда сама предпочитала и получала от этого кайф.
Schatzi
нет, я женщина слабая, ничего не могу, сделайте все за меня;))

а если за себя платить, то я лучше с подругой в кафе пойду.
Schatzi
для меня эта мелочь, заплатит мужчина или нет, всегда была очень важна. Не потому что я на халяву поесть хотела;)) а просто ломовой лошадью становится я не собиралась, я хотела всегда надежного мужчину, чтобы спокойно детей рожать, а не переживать, если я работать перестану, то мы ребенка не потянем. Полноправие в деньгах — это не для меня. Мужчина — добытчик, а я — хранительница очага.
さゆり
а я стеснюсь всегда, когда за меня платят — воспитание такое.
зато, сейчас вспомнила как я слабую женщину играла на тренировках по карате. там девки такие жесткие были, или веселые — пацанов цеплять пришли. а я такой цветочек))) меня и тренера опекали и пацаны провожали всегда. и не дай бог ударят — на карате)) —  прощения просили, жалели.
эх, умела же.
Schatzi
ну так платит-то поклонник, а не посторонний.
Если мне мужчина не интересен, я тоже сама плачу, чтобы ему никаких надежд не давать.
さゆり
я часто на таких нарывалась, что требовали ужин отработать. вот уж этого бреда я вообще не понимаю. Отрабатывать, конечно, мы не будем из принципа, но осадочек остается. и потом ждешь — потребует он что-то за свою мороженку или нет.
Nataliyan
---=-
Lazy
Настоящий мужчина не позволит женщине заплатить
Уж извините, кто-то будет за меня решать, платить мне или нет. Решения принимаю только я.
Nataliyan
---
Lazy
Это же индивидуально. Мои взгляды -руководство к действию только для меня, не более.
jdmak
учебник пора издавать))) всем, а Schatzi особенно

happybird
Не-ее, учебник пора создавать нам, кому за 40, а  Schatzi  пока методичку)))
さゆり
я вообще думала, по материалам сайта можно книжку написать — проблемы-то у всех одни и те же, нужно просто сесть, систематезировать и все советы отсортировать.  А потом пустить в массы — как победить свекровь одним мизинцем левой руки?
комментарий был удален
Изабелла
я тоже заметила, что все проблемы, описанные за все время существрвания сайта можно уложить в десяток тем типа: «свекровь ревнует сына», «свекровь стремится верховодить», «свекры обещали квартиру и кинули, а мы оказались в дураках», «живем с мамо и это — кошмар», «свекровь настойчиво стремится в гости», «золовке все, а нам ничего», «свекровь — засранка, я — чистюля» и т.д.)
Schatzi
спасибо, jdmak ;)) но я согласна с happybird, я пока только на методичку потяну;))
さゆり
вот с глазами и походкой согласна. я похудела последнее время, но не так как хотелось бы.
хожу гулять, примерно через час быстрой ходьбы, глаза блястят, щеки румянятся, а если думать что-то приятное, то и улыба нарисовывается. — мужики шеи сворачивают, машины сигналят =))))
Изабелла
Очень верно говорите. (Это к Шатци) Даже добавить нечего))). Любовь к себе — это основа, на которой строится любовь к жизни, к близким, к мужчине, к ребенку. И это относится не только к тому как мы выглядим, но и к тому, как мы мыслим, к тому кем мы являемся, кем нас сделало наше присхождение, образование, жизненный опыт. Любовь к себе и самопринятие — ключ к положительным переменам в жизни
AZ_БУКА
 вы подумайте почему у вас такая самооценка — причины .  А когда разберетесь в причинах  и  самооценка поднимется .  Просто нужно не забывать что каждая женщина она индивидуальна. Сейчас очень часто все мерят себя под стандарт. Пытаясь напялить на себя ту маску которая не соотвецтвует. А меж тем есть дивные " толстушки " 50 -го размера с пышной грудью шикарными глазами которые  могут  под звуки гитары  так  заводить мужиков  что   классическая мадам  будет нервно курить в стороне. Есть и такие  которые носят 42  — счмиаюст себя безгрудыми и не  понимают что если это чудо может завести мальчика который вот прется именно от такой женщины, а если еще и узнает что она мастер  спорта по фехтованию — все считай пропал. Не  внешность создает человека  а  человек  сам себя делает.
AZ_БУКА
У меня кста всю жизнь комплексы — и всю жизнь ха мной мужчины увевелись ( щас вот тока поубавилось )  муж  говорит откровенно что  у меня глаза как у ведьмы. Поэтому как увидел так и пропал. Но я думаю я его просто характером своим  покладистым взяла, я легкая  на подъем   :)) 
Schatzi
Азбука, я у тебя ни одного комплекса не заметила;)
AZ_БУКА
Лет до 20  у меня была жуткая кожа  вся в прыщиках. Сейчас в разы лучше.
Еще меня бесит мой широкий нос кортошкой. И у меня рястяжки на пузе и груди — я с ними борюсь успешно но все равно  комплексую.
Но я отношусь ко всему так :  нос  — ну че если совсем припрет сделаю аппеерацию — сомневаюсь конечно. Честно жить он мне не мешает  муж ржет надо мной
так что причислим его к детским комплексам
 растяжки — ну мне ж еще  30-ти нет — фиг его знает мож лет через пять  появится еще какая метода и я  вообще от их избавлюсь
  сиски — да зделаю я  сиски — тока вторгго рожу и такие прям  будут — закачаешься.
Но  просто мои комплексы они не мешают мне в общение — т.е  я как бы  сама для себя хочу и нос и сиски :) Не для того что бы меня полюбили меня и так любят. А для того что б себя как-то комфортней чувсвовать :)
Schatzi
ну если так любого под лупой рассматривать, кто из нас идеален? Мы не идеальны — мы индивидуальны.;))
Мы свои недостатки знаем и больше никому!

А мужчины вообще наивны, им скажешь, что я стройная, значит стройная, скажешь — худеть надо, тоже будут жирок выискивать. Я своего мужа никогда ни в какие диеты не посвящаю, он думает, что я всегда красивая и стройная.;))
AZ_БУКА
нет а я своего мучаю — он у меня как подопотный хомячок — вот массаж делала от целлюлита потом ему вес верер попу подставляла говорила смотри — есть целлюлит или нет! он смотрел говорит нет
 я говорю а посчупай упругая — он наивный  посчупал и говорит да упругая
потом мы прошли тетст на гладкость кожи  и он умер :)))
Потом правда  бурчал долго что его наивную душу развели как юнца на упругую попу — и хмыкал говоря  что вообще неувидел никакйо разницы :))
Дженнет
Помню, зашла у нас с мч речь о целлюлите — он мне выдал, что у меня его нет. А я-то знаю, что есть, и знаю, где, но решила благоразумно промолчать. И поняла еще, что пока мужчину носом не ткнешь, он и не сообразит. :)
AZ_БУКА
А мой  ямочки на попе у 6-ти месячной дочке называл целлюлитом :))
Schatzi
у меня муж думает, что я вешу 50 кг, я его тоже на разубеждаю;)) тем более он об этом свекрови говорит;) а она-то меня больше года не видела;))
happybird
Мой муж имуж моей подруги(тоже бывший))) всегда друг друга перекрикивали в обществе-У моей жены целлюлита нет! Главное, бля, женское достоинство!
Schatzi
Причины я думаю — муж гнобит. Автор очень уверенная в себе львица, просто сомневаться стала немного в последнее время;)
Я даже не знаю, как это назвать… в авторе какая-то порода чувствуется, поэтому и семья мужа ее не любит, принижают как могут, неприятно чувствовать себя простыми дворняжками.
AZ_БУКА
Да я тоже так думаю .  Умница языками владеет, Мгу закончила — да он молится на нее должен…



azaz
Eсли бы свекровь сама была бы без образования, то это это было бы ожидаемым сценарием развития,  но тут свекровь сама с образованием почему-то давит имено на эту тему.  Mожет ей показалось, что невестка высокомерна?
AZ_БУКА
 Что такое высокомерие? На  мой взгляд, это когда человек  достиг минимум  в этой жизни но почему-то считает себя богом. Или  считает себя  без повода  чем-то волшебным. Если быть объективным: Я  шесть раз пыталась поступить в МГУ — у меня мечта . Когда заходишь в этот вуз  многое понимаешь, там своя особенная аура . И  человек  который туда САМ  ( без денег ) поступил, и закончил  еще и с красным дипломом — что бы не говорили но диплом МГУ красный  не сравниться не с одноим другим  четыреждо красным — там пахать нужно  как лошадь если нет  помощи со стороны. Посему  -тут не высомерие а гордость. Объективная. А со стороны свекрови — зависть. И я  ее понимаю. Я сама жутко завидую тем людям у кого мозгов, терпения, сил, хватило  закончить этот вуз. Для  меня это  паказатель. И будь человек трижды высокомерен, видет бог он имеет на это право если пахал, а не проплачивал.
комментарий был удален
Sonnenschein
Я не согласна, именно повод гордиться и вызывать уважение у окружающих.
Азбука все прекрасно сформулировала и не надо цепляться к словам.
А что, по-вашему, тогда повод для гордости?
Вы не завидуете: это прекрасно, ваше право. А У Азбуки — белая зависть , повод к совершенствованию. А у свекрови — черная, желание втоптать в грязь…
Sonnenschein
Да, я за коммент минус поставила.
комментарий был удален
さゆり
ну, некоторые очень переживают по этому поводу =)
Scorpion
Эм… У нашего поколения несколько другое отношение.Я тоже заканчивала один из лучших университетов страны, на одном из самых сложных факультетов.За все годы заплатила только за медкомиссию. Теперь когда я озвучиваю свое образование я слышу «сколько тебе это стоило?» потому как всякие гуманитарные факультеты полностью продажны.Я могу сколько угодно гордиться моим дипломом, но в глазах окружающих это купленная бумажка.
Sonnenschein
Вы не ответили: чем же надо гордиться и почему не образованием. Почему нельзя признаться в зависти к образованию.
Ровесники знают, что Вам это стоило, молодежь имеет другие ориентиры, почему Вы равняетесь на непонимающих. Может, надо вернуться к вопросу о самооценке?
Я тоже закончила гуманитарный, абсолютно уникальный институт, Историко-архивный, теперь Гуманитарный университет. К сожалению, большей частью заочно. Ни разу не столкнулась с Вашими проблемами. 
О, извините, ответ уже есть.
Scorpion
Соншейн, я не совсем поняла ко мне ли вопрос...
Я не к тому, что не стоит гордиться образованием, а к тому что бОльшая часть ВУЗов на сегодняшний день-конкурс гениальных родителей, а не гениальных детей.В этом свете гордятся именно образованием, а не дипломом.Но для большинства по сей день образование и диплом это одно и тоже.
комментарий был удален
комментарий был удален
Sonnenschein
У меня тоже есть мысль, что там зависть (Может, красный диплом и второе образование? Или молодость и перспективы?) и желание унизить и принизить. И карьера у Кисены в процессе развития пока.
То, что Вы пишете про образование и окружение, извините, попахивает снобизмом.
МГУ — недостижимая вершина для абсолютного большинства желающих получить высшее образование.
さゆり
а что там в МГУ интересного? я о МГИМО мечтала))))
Sonnenschein
Тоже неплохо)))
kisena
о МГИМО я тоже мечтала и поступала туда. Я поступала в три одновременно — МГУ, МГИМО, ВАВТ. Мечтою был ВАВТ, международно-правовой факультет… ммм… Но там было слиишком круто. Такие, как я, там не нужны. Не тот контингент. В МГИМО я зашла, сдала два экзамена, пообщалась с преподами… И развернулась. На третий экзамен даже не пришла. Может, кто-то подумает, что это снобизм, но тогда я просто уже знала, что поступила в МГУ, поэтому не просто так отказывалась от МГИМО. 
kisena
а чем я должна восхищаться из перечисленного? я имею в виду ее достижения. Я могу восхищаться, независимо от общего отношения, потому что для меня завсисть — чуство конструктивное, мотивирующее на самосовершенствование. 
Есть объективные вещи. А гордиться и восхищаться можно, во-первых, чем-то, достигнутым тобой лично, а во-вторых — тем, что требует действительно немалых усилий.
свекровь сама рассказывала, что на все ее работы (из тех, которыми она особо гордится) ее устраивали родственники мужа (свекра), потому что сама она не местная и никуда ее никто брать не хотел. Чем же тут гордиться и восхищаться? 

Кстати, а сыночка-то ее, муж мой, пробовал поступить в МГУ после окончания школы. не смог. может, дело частично в этом?  
комментарий был удален
kisena
не, Silver, что вы. вы не писали, что я должна. просто я попыталась сказать, что не восхищаюсь только потому, что не считаю это достижением объективным.

поступал, наверно, примерно тогда, когда вы и подсчитали. но я не знаю, что там было… почему не поступил. может, у нее какая-то травма осталась, что ее сына кто-то посчитал глупым или недостойным МГУ… она помнит всех, кто когда-то обидел ее сына — начиная с детского сада. сама рассказывала. так что кто ее знает… мне, собственно, все равно. я тоже не требую восхищения собой. но одно дело ровное нейтральное отношение, а другое — говорить постоянно, что мое образование гроша ломаного не стоит. неймется ей что-то..
Scorpion
Еще в бытность фотомоделью(был такой короткий эпизод в моей жизни) я запомнила несколько правил.
1)Надо уметь любить в себе все-все.Особенно то, что кто-то считает недостатками.
2)Надо уметь никогда не цепляться за мужчину, за окружающих, за обстоятельства… Это должна быть какая-то свобода мышления и полная уверенность, что всеравно будете счастливой
3)Уверенность в себе дает возможность выиграть даже при изначально явном проигрыше.

И да над этим надо работать.Если для вас то
1)развесте везде ваши лучшие фотографии, где вы счастливая или особенно очаровательная
2)каждый день хвалите себя
3)относитесь к себе как безумно очаровательному шкодливому ребенку
4)перед тем как сделать что-то для мужа и его родни спрашивайте себя «зачем мне это?» если вы не нашли ничего кроме «чтоб они не орали» то можете спокойно забивать большой болт.Поорут да перестанут.Так приехали свекры на выходные — отдохнуть, а вы взяли и уехали.Вас лично никто не предупреждал.У вас свои планы.
5)объясняйте мужу, что ему и так безмерно повезло с вами и если он хочет чтоб вы что-то сделали то пусть для этого делает что-то более значимое.И вообще говорите ему, что ему просто безмерно повезло.
6)лучше бы семейные финансы целиком и полностью были у вас.
7)ставте свое ХОЧУ выше любых желаний окружающих.Не хотите разговаривать с муже-развернуласть, открыла дверь с ноги и ушла в неопределенном направлении.
 
Schatzi
полностью поддерживаю!;)
Дженнет
Кисена, мне тут в голову пришло: вы слишком хороши для своего мужа, он это знает, расти до вашего уровня он не хочет, поэтому старается доступными ему способами вас принизить. Одно это уже о многом говорит :) Осталось только вести себя соотвествующе своим же собственным достоинствам.
happybird
Ой, как классно сказано! Я тут в бабкиной квартире окна-двери-унитазы меняю-а мне в упрек-А за то ты грудью не кормила)))
Дженнет
Ее, что ли, надо было грудью кормить? Зато вы сына своими руками и головой кормите, ее собственный сын, кроме как одним местом помахать, ничем не сподобился.
happybird
Ей ничего не докажешь-слышит только себя. Я ей давно диагноз установила-воинствующая тупость.
комментарий был удален
Lisa
Самооценка происходит из детства, это все знают, но мало кто помнит. Для девочек особенно важна оценка отца, для мальчиков--наоборот (да вы хоть на свое мужа посмотрите, вот где мама расстаралась). Важно помнить, что эта оценка не есть истина в последней инстанции, и постараться оценивать свои качества самостоятельно и по возможности объективно.
Изабелла
Кисена, почаще повторяйте себе (особенно когда настроение паршивое и мысли грустные), что любите себя, что Вы молоды, красивы, умны, образованы и успешны (и это объективно, я читала ваши посты). Что Вы достойны самого хорошего в жизни. И никому не позволяйте заставить Вас поверить в обратное
DiSa
Вам девочки хорошие советы дали! сейчас Вы уже начинаете видеть мир в реальном цвете, вот тут любовь к себе должна взять верх и самооценка вернется на нужный уровень ;)))
Scorpion
Еще один момент.Как только вы начнете поднимать голову муж и его родня ополчаться против вас и будут пресовать с двойной силой.Есть три простых правила
-ни шагу назад.Вот я звезда и хоть застрелитесь, а я звезда и вам повезло меня лицезреть.
-никогда не оправдывайтесь.НИКОГДА.А если и оправдывайтесь(бывает крайняя необходимость) то так будто это ваш муж дебил не увидел элементарного.Вы звезда и все.
-не страшно потерять мужа.страшно потерять себя.потеряете себя потеряете и мужа если формально он и будет вашим мужем то реально у него будет кто угодно мама, любовница, друзья, но не вы.
комментарий был удален
Schatzi
молодец, что фотку сделала. Может быть кто-нибудь задумается.
さゆり
я ее и себе сохраню — на память.
DiSa
блин, тогда то что написала в твом топике считаю ненужным, тебе нужно начинать НОВУЮ ЖИЗНЬ, звучит банально, но правда
さゆり
надо.
Изабелла
Очень поучительно. Призадумаешься
Тави
Фильм вспомните «Самая обаятельная и привлекательная»)) Она там тоже как мантру читала, я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины смотрят мне вслед и так далее))
kisena
Ох, девочки, спасибо всем огромное! Очень помогли!
Составила для себя список «обязательных» слов, мыслей и действий. План готов. Приступаю к реализации))
Буду периодически отчитываться) хвастаться своими достижениями на этом поприще)) 
кстати — AZBUKA говорила, что главным должно бытьь мое «хочу». Это уже опробовала. Вот хочу сама за рулем быть. И все. И без оправданий и объяснений. И муж пошел в сад. И ничего — смирился)
Yuliya
Присоединяюсь ко всем рекомендациям, высказанным ранее. Хочу добавить из личного опыта: научитесь делать хоть маленькое, но что-то новое и обязательно с осязаемым результатом. Я научилась: вышивать крестиком, освоила массу новых кулинарных рецептов (и всё съедобно!), в профессиональном плане кой-чего достигла. Главное, действие должно быть не затянуто по времени, объём небольшой, и итог можно пощупать, увидеть, съесть и т.п. То есть вышить не огромную картину, а маленький узор, простоять у плиты не 6 часов, а 30 минут, и ОБЯЗАТЕЛЬНО себя похвалить и морально погладить по головке:))Чем больше поводов себя похвалить неважно за что, тем выше самооценка. Ну и физические удовольствия никто не отменял: ванна с пеной, прогулка, дискотека, массаж, бассейн — на выбор. И — дорогу самой обаятельной и привлекательной!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.