Похудение после родов
Хочу начать приводить фигуру после родов в порядок. Малышу полгода, поэтому зал позволить себе пока не могу. От нашего дома в Питере зал далековато, да и сидеть с ребенком муж может нерегулярно.Буду заниматься дома. Какие виды нагрузок наиболее эффективны? Кардио или силовые? Кто как успешно худел?