Похудение после родов

Блог им. Biknsa
Хочу начать приводить фигуру после родов в порядок. Малышу полгода, поэтому зал позволить себе пока не могу. От нашего дома в Питере зал далековато, да и сидеть с ребенком муж может нерегулярно.Буду заниматься дома. Какие виды нагрузок наиболее эффективны? Кардио или силовые? Кто как успешно худел?
4 комментария
Ekudrty
Чтобы успешно худеть, важны не только правильно подобранные физические упражнения, но и пересмотр питания. Попробуйте установить калькулятор калорий и пару недель понаблдать, что вы едите
Medkis
Тренировки для похудения нужно чередовать правильным образом, чтобы не только вес терять, но и гармонично подтягивать тело. Вам стоит сначала почитать информацию, а уже потом приступать к занятиям. Узнать, что лучше для похудения кардио или силовые тренировки, можно на этом ресурсе https://musclefit.info/chto-luchshe-dlya-pohudeniya-kardio-ili-silovye-trenirovki/ Мне кажется, много полезной информации узнаете
Rituls
Мне кажется, вам стоит поговорить с тренером профессионалом. Он сможет подобрать комплекс для домашних тренировок, учитывая ваши проблемные зоны
Alisiya
Мне очень нравится заниматься на спортивном тренажере под просмотр фильма. Я купила себе велотренажер. И теперь в любое время года, при любой погоде можно тренироваться. Купить их в СПб дешевле оказалось онлайн https://fitsharing.ru/ Для дома это идеальный вариант для занятий, гармонично уходит лишний вес. Я за месяц скинула 5 кг
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.