Девочки, кто занимается спортом часто-часто? Кушает правильно и не на ночь? Дайте совет. Накачала роликов с йогой и фитнессом. Пью витаминки. Вот и весь здоровый образ жизни. Сижу и мечтаю, какая у меня будет тоненькая талия и красивая попка. дальше дело не идет. Йогой занималась 5 дней. Финесом — вообще 2. Муж приходит с работы после 7, а то и 8 вечера. Ну как с ним не поужинать?? Тем более готовлю вкусно… За 2 недели, только 5 дней не ужинала. И вродь кушать особо не хочется… Но взгляну на тарелку — слюни текут. Опомнюсь — половину сьела(((( Еще я курю… Начинаю заниматся — 10 минут и задыхаюсь. Не могу никак бросить эту привычку(( У меня не все критично конечно. Рост 165, вес 47. Но талия — 67!!! см. 
И времени много. Но занятия каждый раз откладываю на завтра. Мы переехали, много вещей в гараже, муж частями перевозит их. Я разбираю. И говорю себе — сегодня много разобрала, устала, завтра позанимаюсь. И так каждый день. Я с открытым ртом смотрю ролики с йогой, восхищаюсь растяжкой у девочек, и сижу, ничего не делаю. И адекватно обьяснить не могу почему. Только мысль позаниматся — сразу нахожу себе дело! Попылесосить, посуду помыть, интересность почитать, украшение сделать и так до вечера... 

Как себя заставить? Как начать заниматся и достичь цели? Какие у вас мотиваторы? 

 Всё та же тема: похудение, здоровье, красота!
 
 Провожу собственное исследование! Испытание длится месяц. В нём комбинируются занятия Джиллиан Майклз «Похудей за 30 дней» и диета, приведённая в теме «Худею на 10 кг», а именно:
 

( Читать дальше )